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去皱祛斑
饮食去皱祛斑吃什么食物好
皱纹和斑点是许多女性担心的问题，防止这些现象需要从饮食入手。要改善脸部肤色暗沉，关键在于补铁，因为它有助于血液中的血红蛋白生成，从而令肌肤红润有光泽。推荐食物包括黑木耳、红枣、动物肝脏、紫菜和菠菜。然而，补铁时应避免与豆浆同食，因为豆浆中的植物纤维会妨碍铁的吸收。为了更好地吸收铁元素，建议搭配富含维...
