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饮食勿变
老人健康长寿秘诀 专家总结四字经
如今，七八十岁的老人已很常见，长寿不再是梦想，健康长寿才是目标。专家总结了健康长寿的“四字经”：1、知足常乐，保持好心态；2、饮食勿变，低脂高能量，少量多餐，遵循杂色、杂食、杂粮原则；3、聊天会友，频繁社交可增加长寿可能性；4、适度运动，如散步、打太极拳等；5、回归社会，培养兴趣爱好，参与志愿活动，...
