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斜方肌伤
斜方肌拉伤处理与预防指南
斜方肌拉伤是许多人锻炼时可能遇到的问题。一旦发生，应采取适当的治疗措施，如理疗和服用活血化瘀的中药。斜方肌拉伤通常由软组织损伤引起，可能需要一段时间恢复。预防肌肉拉伤的关键包括充分热身，逐步增加运动量，学习正确的运动技巧，穿戴适当的防护装备，并在运动前适量补充能量和电解质。常见导致斜方肌拉伤的原因有...
