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倒立瘦腿
倒立减肥有效？专业推荐腿部倒立塑形方法
倒立运动确实能帮助你瘦腿，它通过全身运动促进血液循环和新陈代谢，进而影响腿部线条。倒立过程中，腿部肌肉处于紧张状态，有助于拉伸肌肉，改善腿部形态。尤其针对水肿腿，倒立挂腿动作能有效减轻水肿。尽管如此，要达到显著效果，需长期坚持，建议每日至少半小时。初期消耗的主要是水分，持续一段时间后才开始燃烧脂肪。...
