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芝麻海带
4款食谱助你健康减肥塑形
秋季是许多人选择减肥的时机，本文分享了四个有助于减肥及排毒养颜的食谱。首要原则是坚持食疗和运动，以积极的态度面对减肥过程。第一款食谱是食盐蜂蜜排毒法，通过将一小勺盐与蜂蜜混合，用于脸部按摩，可以深层清洁皮肤，同时补充肌肤所需营养，每日早晚各一次，有效去除多余油脂和清除皮肤毒素。第二款凉拌芝麻海带食谱...
夏季饮食调整，轻松实现减肥目标
本文提供了一系列不需节食就能实现减肥的方法，通过调整饮食结构来达到减重目的。首先介绍了一种利用白菜粥的减肥法，连续饮用2-3天，每次饭前喝，可减重约2斤，之后饮食可恢复正常但需注意多餐少食。接着推荐了苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法，每日不限量食用这三种食物，一周可减重5斤，但应注意无脂肪饮食可能对皮肤...
