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春捂秋冻
把握宝宝“春捂”时机，确保健康过春。
在春季，适时地遵循"春捂"原则，对于保护孩子健康至关重要。"春捂"并非意味着整个春天都要穿厚重的冬装，而是需要根据温度和温差变化来调整衣物。通常，当温度超过15℃时，就不宜继续捂着，而昼夜温差大于8℃则是应该捂的信号。家长应避免过早为孩子增添衣物，并在气温回升后继续保留保暖衣物至少7天，对于免疫系统...
春季养生常识必备五条
春季养生需注意五点：每天多喝水，有助于减肥；不要急于减穿衣服，以防寒邪伤肺；早上梳头、晚上泡脚，能促进气血运行；保持“晚睡早起”习惯，晚11点前入睡；晨起伸懒腰，有助于解乏醒神。此外，春季多吃春鲫、春笋、春荠、香椿和春韭，这些食物营养丰富，具有不同的保健功效。但需要注意的是，肠胃疾病患者应适量食用春...
秋季适合宝宝调理身体
秋季，天气转凉但空气干燥，宝宝容易出现便秘、口舌生疮、口干唇燥、流鼻血等症状，适宜进行调养。饮食方面，应选择滋润、清淡的食物，如茭白、山药、南瓜、核桃、红枣、莲子、莲藕、百合、银耳、香蕉、豆腐、西红柿、萝卜等，这些食物有助于润肺、生津、养阴、清燥。同时，确保宝宝摄取足够的水果和蔬菜，它们富含水分、膳...
春季养生小常识12条
立春过后，天气依旧寒冷，春季养生需注重保暖和养肝。春季养生建议包括每天多喝水、逐渐减少衣物、早晚护理（早上梳头、晚上泡脚）、保持晚睡早起的习惯、晨起伸懒腰、多晒太阳、注意防晒、避免春困、食用甘温食物、避免雾天锻炼、远离花粉、加强卫生保健等。这些方法有助于促进身体健康，预防疾病。此外，春季是细菌和病毒...
