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控制脾气
爱生气伤害大，伤肝伤肺还会色斑加重
日常爱生气不仅伤肝，还会伤肺、长斑，对身体健康有八大损害，包括伤肝、伤肺、长色斑、脑细胞衰老加速、胃溃疡、心肌缺氧、引发甲亢和损伤免疫系统。生气时应保持冷静，可通过喝水、深呼吸、按摩等方式缓解情绪，寻找兴趣点、多换位思考也有助于控制脾气。此外，调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，改善睡眠质量，也能帮助减少生...
经常生气易减寿教你几招有效控制脾气的方法
生气不仅会影响情绪，还可能缩短寿命。即使性格再好的人，也难免会有生气的时候。经常生气会对身体健康产生严重影响，可能导致胃痛、神经问题、心痛甚至脑溢血和心肌梗塞等问题。女性在月经期间生气还可能引发停经和痛经。科学研究发现，人在生气时心电图会变得不稳定，导致心脏供血不足，严重时可致心跳停止。因此，学会控...
当心！不良情绪可能是饮食习惯造成的
为什么有些人容易情绪低落，甚至影响到他人？这可能与饮食有关。缺钙和镁会导致神经系统过度兴奋，使人变得急躁、容易被激惹。缺钙还会导致失眠，使人情绪低落。B族维生素（尤其是维生素B1、B6和B12）的缺乏会导致情绪沮丧、反应迟钝等症状。不吃主食减肥会剥夺神经系统所需的碳水化合物能源，导致情绪波动。长服阿...
