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深蹲无力
深蹲后无力？正确练习指南
深蹲后感到无力感通常是因为长时间缺乏运动，尤其是对于新手而言。要解决这个问题，首先需要逐步适应深蹲训练，开始时可以减少次数和重量，避免过度劳累。适当休息、按摩以及晚上泡澡有助于缓解肌肉疲劳。正确的深蹲姿势至关重要：-侧面：确保小腿与上身平行，大腿与地面平行或更低，保持背部挺直。-正面：双...
