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粗粮通便
春节期间排毒养颜食谱推荐
春节假期暴饮暴食会增加身体负担，需采取措施帮助排毒。以下是8种有助于排出人体多种“毒素”的食物：绿叶蔬菜如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜等，其碱性能中和体内过多的酸性物质；粗粮如红薯、土豆、玉米、荞麦等能保持大便通畅，促进体内毒物排出。此外，粗粮富含维生素和矿物质，有助于调节肠胃内环境，增强免疫力。这些...
