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莲子固肾
补肾十强食物：男性肾虚精选食谱
男性健康至关重要，其中补肾壮阳固精是男性保健的重要环节。肾虚是许多男性面临的常见问题，影响着身体健康和生活质量。为了改善这一状况，以下是一些被推荐的补肾食物：1.**山药**：性平、味甘，能补肺、健脾、益肾填精。适合肾虚导致的多种症状，如腰酸腿软、头昏耳鸣、早年白发等。2.**芝麻**：...
