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夏季游泳高效减肥秘籍
游泳作为一种受欢迎的运动方式，尤其在夏季受到众多喜爱。它不仅能够全身减肥，还能塑造体形，使之更加美观。游泳之所以能减肥，是因为在水中运动时，水的密度和传热性大于空气，需要消耗更多的能量，这能量主要来自体内的糖和脂肪。长期游泳有助于减少体内多余脂肪，避免过度肥胖。同时，日光和空气在游泳过程中对身体健康...
