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控制水量
一天八杯水对健康有益吗？
我们通常认为每天喝八杯水对健康有益，但实际上这并不完全正确。清代名医黄元御曾论述过水和粮食在体内消化的过程，强调阳气对水的代谢至关重要。阳气不足的人，特别是脾阳不足的人，过多饮水可能会导致身体不适。健康的饮水量应因人而异，一般成年人每日饮水量应在1000至1500毫升之间。饮水量应根据个人情况和环境...
