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跑步减压
最佳减肥有氧运动推荐
生活中的有氧运动对于减肥大有裨益，而选择正确的运动方式尤为重要。游泳因其几乎动用全身肌肉，不仅有助于燃烧卡路里，还能提升心理健康，减轻身体负担，对心脏和肺部健康大有裨益。春天与夏日的到来，正是游泳减肥的好时机。跳舞作为全身运动，不仅能塑造完美身材，还能放松身心。在家播放喜爱的音乐自由舞动，或参加...
