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左侧睡姿
怀孕水肿怎么缓解？7个小妙招帮你应对
孕期水肿是许多准妈妈面临的问题，严重影响日常生活。为缓解孕期水肿，应充分休息，注意保暖，穿着宽松衣物，控制盐分摄入，并可尝试穿弹性袜和抬高双腿。左侧卧睡也是推荐的姿势，以减轻心脏压力。为预防水肿，孕妇应避免长时间站立或坐着，定时伸展腿部，保持饮食均衡，多吃利尿食物如芹菜、苹果和柑橘类水果，少吃高盐和...
