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秋燥秋乏
预防秋季疾病八个小常识教你科学养生
进入秋季后，各种秋季不适及疾病开始增多。为预防秋季疾病，推荐以下养生小常识：首先，预防“秋燥”，可食用梨、百合、银耳等润肺食物；其次，预防“秋乏”，需适当锻炼并保证充足睡眠；再者，应早睡早起，保持良好作息；秋季饮食宜滋阴润肺，多吃酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品；慎食瓜果，尤其是脾胃虚寒者；秋季天气干燥，...
