标签：
适度玩乐
春节期间养生小常识五则
春节是一个喜庆的节日，但在饮食、保健等方面可能会出现问题。春节养生首先要注重肝脏的保养，多吃温性食物如姜葱蒜，适量食用鸡肉、鱼类、蛋黄、牛奶、豆浆等，少吃过于油腻和酸的食物。春节期间不宜贪杯，避免酗酒引发健康问题。保持适当的运动，如散步、太极拳等，有助于身体健康。保持乐观愉悦的心情，避免过度劳累和情...
男人养生大忌：六种情况切勿硬撑熬夜
在各个年龄段都应注重养生，尤其对于中年男性而言，养生更为关键。文章指出了六个不应“硬熬”的情况：饮食不规律、身体疲劳时继续工作、患病时硬撑、如厕时憋便、过度玩乐和运动过度。此外，还提供了具体养生建议，包括多吃含锌食物、多喝水以保护前列腺、保持清淡饮食以及定期进行肌肉锻炼等，帮助中年男性维持健康。
