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肌肉抻拉
七种方法帮白领缓解疲劳
白领群体在长时间的电脑前工作后，常常会经历脑力疲劳和身体不适，如腰酸背痛等症状，这不仅影响工作效率，还可能引发其他健康问题。为了缓解这种疲劳状态，我们可以采取一些简单有效的措施：1.**拉伸双臂**：站立，双手在头部上方或脑后扣紧，收缩肩胛，每次保持10秒，重复5至10次，有助于放松肩颈肌肉。...
