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饮用细节
喝牛奶需注意的三大关键细节
牛奶作为富含钙、蛋白质及多种维生素的营养饮品，对健康有益，但食用时应注意三个关键细节以避免营养流失。首先，营养专家建议，成人每日适宜饮用量为一杯牛奶，而非推荐的三杯，以避免过量摄入。其次，饮用牛奶后应记得喝一小杯温水，这不仅可清洁口腔，去除怪味，还能帮助清除喉咙上的残渣，保持口腔卫生。忽略这一细节可...
