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暖脚技巧
秋季天气转凉，重点保暖三个部位以防寒疾
国庆过后，很多人感受到秋天的凉意。专家提醒，秋季应特别注意保暖，尤其是头部、腹部和脚部这三个部位。头部受凉可能导致肺部感冒或脑部供血不足；腹部受凉会影响消化系统和其他脏器功能；脚部受寒则会导致血液循环不畅，进而影响全身健康。为了保暖，可以采取一些措施，如戴围巾或高领衫以保护颈部，进行扩胸仰头运动增强...
