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上班族失眠
上班族睡眠不足调理方法
随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的上班族面临着失眠的问题。为了改善睡眠质量，恢复身体健康，可以通过调整生活习惯和饮食来达到调理的目的。以下是一些有助于改善睡眠的方法和食物：1.**莴笋**：莴笋皮中的乳白色浆液具有安神镇静作用，适合神经衰弱失眠者在睡前食用。2.**南瓜籽**：富含...
