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春节肥胖
春节防肥胖，健康过节有妙招
春节聚餐频繁，易导致肥胖。本文提供几种有效预防春节期间肥胖的方法：1.**饭前先喝汤或水**：饭前喝汤或白开水能增加饱腹感，减少主食摄入，控制饮食量。2.**餐前水果**：选择在餐前食用水果，以减少主食的摄入。3.**宴席后饮茶**：宴席后一小时内饮用绿茶，有助于减少肠胃中的油脂吸收。...
