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胸闷潮热
更年期综合症典型症状
女性在45至52岁期间，因卵巢功能衰退，可能出现睡眠障碍、情绪波动、关节疼痛等更年期症状。更年期提前可能由不良生活习惯，如过度减肥引起。此阶段，常见症状包括经期变化、胸闷、潮热、情绪不稳等。为了应对更年期综合症，建议采取以下措施：均衡饮食，注重蔬果和坚果摄入，避免过多糖和盐；规律运动，选择适合自己的...
