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糖尿病食
五种有效降低血糖的蔬菜推荐
在糖尿病人降低血糖方面，除了药物控制外，食物也起到重要作用。以下是五种能够降低血糖的蔬菜：黄瓜味甘性凉，可用于清热、利水、解毒；苦瓜味苦性寒，具有明显降低血糖的作用；菠菜味甘性凉，能润燥清热、调中调血；韭菜味辛性温，有助于理中行气、散血解毒；藕味甘性寒，生用清热解渴，熟用健脾养胃。这些蔬菜通过合理食...
警惕家庭营养八大误区
健康饮食与营养摄入是关键所在，但家庭营养中存在一些常见误区。专家总结了八大误区：1.**肉骨头汤补钙**：很多人认为肉骨头汤能补钙，但实验显示其含钙量极低，无法满足日常所需，建议使用牛奶或钙制剂补充钙质。2.**肾结石病人不能补钙**：实际上，肾结石形成与草酸摄入过多有关，减少含草酸食物...
