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苹果益处
养成这5种好习惯，让你更易长寿，你有几个？
追求健康长寿是每个人的愿望，尽管生老病死是自然规律，但我们可以通过培养一些科学的习惯来延长寿命。比如，多接触宠物可以稳定血压、胆固醇和甘油三酯水平；听音乐有助于缓解焦虑、增强记忆、促进伤口愈合并提升免疫力；保持笑容可以改善免疫系统和内分泌系统的功能；户外活动有助于提升情绪和自信心，降低心脏病风险；练...
秋冬养生：最适合吃的六大润肺水果
秋冬是许多水果上市的季节，也是养生的好时机。适合秋冬食用的六大水果包括山楂和苹果。山楂富含钙质和多种营养成分，有助于降低血压和胆固醇，促进消化，消除体内脂肪，特别适合孕妇、儿童及减肥人士食用。苹果则因其丰富的营养价值和广泛的保健功能而被誉为“全方位的健康水果”，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心...
