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判断拉伤
臂部肌肉拉伤三大症状表现
臂部肌肉拉伤是健身过程中常见的问题，特别是在进行手臂肌肉锻炼时。其症状包括：1.**微细包损伤**或**肌肉部分撕裂**，严重时可能出现疼痛和肿胀。2.**剧烈的肌肉疼痛**，有时连关节或皮肤都不敢移动，需要及时进行包扎以缓解疼痛和预防肿胀。3.**局部发炎和血瘀**，尤其是当运动量过...
肌肉拉伤原因概览
肌肉拉伤的发生原因多样，既包括个体因素如热身不足、体质较弱及运动技术不当，也涉及外部环境条件如气温、湿度及场地状况。主要分为两类：主动拉伤，即肌肉在猛烈收缩时超过其承受能力导致的损伤；被动拉伤，则是在肌肉已处于紧张或僵硬状态时，因猛烈牵伸超过肌肉伸展极限所致。肌肉拉伤症状从轻微的少许肌肉纤维撕裂或肌...
