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清热止渴

中医⋅ 2024-10-27 ⋅ 121 阅读

夏季饮食应注重清热解渴、润肺滋阴。西红柿性味甘酸、微寒，适合解渴退烧；莲藕性味甘寒，有清热止渴、润肺滋阴之效；甘蔗性味甘平，能利尿清热；芹菜性凉微寒，有助于降心火。推荐的夏季养生饮品包括：西红柿奇异果汁、莲藕梨水、绿豆甘蔗汁以及芹菜苹果汁。这些饮品不仅口感宜人，还能有效调节体内火气，达到养生效果。