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长寿养生
老中医分享七大长寿秘诀保健康延寿命
长寿是每个人的愿望，老中医分享了七个养生方法以助长寿。首先，应顺应四季变化调整作息，如春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起。其次，保持良好的睡眠习惯，做到“先睡心，后睡眼”，并采取睡前洗脚、不语、勿食等措施。此外，衣着要宽松舒适，有利于血液循环，遵循“春捂秋冻”的原则。最后，推荐“安步当车”，适量步行不仅可锻...
