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消化衰退
老人消化不良原因及饮食建议：宜清淡
进入老年后，许多老年人会出现消化不良甚至便秘的情况。主要原因包括牙龈萎缩导致咀嚼困难、消化道黏膜和腺体萎缩导致味觉迟钝及消化酶减少、胃肠道平滑肌纤维萎缩导致胃排空延迟等。这些因素共同作用，使老年人消化吸收能力减弱，容易引发消化不良。因此，老年人应选择细软、营养丰富的食物，并细嚼慢咽，以促进消化吸收，...
老人应慎食的四类难消化食物
老年人消化功能随年龄增长而逐渐衰退，过量摄入某些营养丰富食物反而可能对健康构成威胁。本文列举了四种不宜多食的食物，并对其可能带来的不利影响进行了详细说明。首先，葵花子富含高油量，其中的不饱和脂肪酸在大量摄入后会导致胆碱消耗，引发肝脏代谢失调，严重时可导致肝功能障碍或肝硬化；同时，部分炒制香料可能对胃...
