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冬瓜瘦身
实用减肥妙招照着做就能瘦
炎炎夏日，美眉们最关心的是如何保持好身材和减掉多余的赘肉。专家建议，规律进食是安全高效瘦身的关键，而不是通过节食。多喝水、只喝水，不喝饮料，一天喝2000cc到3000cc的量最适当。把一日三餐变成一日五餐，可以加快新陈代谢。学会挑食，选择清淡食物，少吃肉多吃蔬菜，五谷杂粮饭取代精白米，多吃蔬菜水果...
推荐常见中药减肥药膳方案
在日常生活中，许多人通过食用药膳来调理身体。对于希望减肥的人来说，选择合适的中药药膳至关重要。本文介绍了一些有助于减肥的中药药膳，包括参芪鸡丝冬瓜汤、红烧冬瓜、麻辣羊肉炒蒜头和怪味海带。1.**参芪鸡丝冬瓜汤**：主要成分包括鸡脯肉、党参、黄芪、冬瓜。此汤能补中益气、利水消肿，通过健脾补气来达...
