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健身牛奶
喝牛奶助肌肉更结实
正在锻炼肌肉的您，是否渴望肌肉更加紧致不易松弛？选择牛奶作为补给是一个明智的选择。牛奶被誉为促进肌肉生长的最佳食品之一，其蛋白质来源丰富且高效。牛奶中的乳清蛋白为“快速吸收蛋白”，运动后摄取能迅速提供氨基酸，促进肌肉修复与增长。相比之下，酪蛋白吸收较慢，能在较长时间内稳定提供蛋白供给，支持肌肉生长。...
