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苹果果胶
5种食物助你消除宿便烦恼
时下越来越多的人受到便秘的困扰，便秘反反复复，让人十分头疼。对此，本文介绍了多种缓解便秘的方法和食物，包括白开水、萝卜、白菜心、西葫芦、豆芽等。白开水能保证人体需要，还能起到利尿、排毒、消除体内废物的作用；萝卜富含VC和纤维素，能通便、抗菌；白菜含有较多粗纤维，有助于消化；西葫芦含纤维素和果胶，有助...
秋季减肥优选：美味营养食物推荐
秋季是丰收的季节，不仅带来了各式各样的美味佳肴，也为追求健康和减肥的人们提供了丰富的选择。以下是一些秋季特别推荐的减肥食物，它们不仅美味，还能有效帮助瘦身：1.**香蕉**：富含钾元素，能够排除体内多余的钠，减少腹部水肿。其抗性淀粉和酵素能增加饱腹感，促进新陈代谢。2.**洋葱**：含有...
