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瑜伽体能
瑜伽减肥注意事项
瑜伽作为受欢迎的平和运动，其实践过程中需特别留意以下事项以确保安全与效果：1.避免在入浴前后半小时内进行瑜伽，以防血液循环加快、血压升高或筋肉松弛导致受伤。2.瑜伽练习应在空腹或三分饱状态下进行，保持最佳的身体状态。3.练习时应全程使用鼻子呼吸，鼻毛有助于过滤空气中的杂质，稳定神经系统...
