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骨盆体操
冬季减肥小动作推荐
冬季减肥并非不可行，实际上，利用这个季节的特性，可以采取一些有效的方法进行瘦身。首先，高尔夫球减半身高尔夫球运动并不需要昂贵的设备，只需一个高尔夫球，坐在沙发上看电视时用脚底滚动球即可。这一动作能促进血液循环，缓解身体不适，通过刺激脚底的反射区，达到减肥效果。其次，进行“骨盆”体操，这一动作有助于收...
