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白苋菜
白苋菜对孕妇适量食用的好处
白苋菜，作为苋菜的一种，对孕妇而言是安全的食品，但应适量食用。孕妇吃白苋菜有诸多益处，包括促进胎儿骨骼发育，因为白苋菜中的铁含量高，且钙质丰富，这些都是胎儿成长所需的重要营养。此外，白苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，能增强孕妇的免疫力，同时，适量摄入有助于预防孕期便秘，通过促进排毒...
