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健美水果
男性健身后科学饮食指南
男人健身已成趋势，目标在于塑造强壮身姿与肌肉线条。尽管健身房锻炼至关重要，但饮食同样在身材塑造中扮演关键角色。为了保持健康，饮食与运动需并重。文中推荐几种食物以辅助健身：木瓜富含钾质，促进肌糖原生成，提升肌肉压缩能力，同时维生素C和酶能促进蛋白质消化；驼鸟肉为优质低脂白肉，含高蛋白、肌酸、铁及B族维...
