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经期缓解
女性常饮牛奶的益处
牛奶作为日常饮食中不可或缺的饮品，对女性健康有着多方面的好处。首先，它能够有效缓解经期综合症带来的疼痛，通过摄入丰富的钙质和维生素，帮助减轻痛感；其次，牛奶具有美容养颜的功效，经常饮用能使肌肤更加光滑、滋润、有光泽，富含的维生素B群等营养素对肌肤保养大有裨益；此外，牛奶还能发挥镇静安神的作用，帮助人...
