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营养豆类
常吃五种食物增强免疫力防百病
饮食在我们的日常生活中占有非常重要的地位，不同的食物有着不同的营养价值。以下是五种有助于增强抵抗力的食物：首先，海藻类食物呈碱性，其胶原质能帮助排出体内放射性物质，有效防治高血压和心脏病等疾病；其次，猪血中的血浆蛋白可在体内分解，产生解毒和润肠功能；第三，食用菌类如黑木耳可以清除血液和体内的有毒物质...
家庭版七彩豆腐煲的做法
七彩豆腐煲做法为：将豆腐、胡萝卜等切丁，焯水后，锅内放底油，加高汤、姜片等煨3分钟，调味勾芡，淋香油。推荐理由是豆类蛋白质营养价值高，利于心情平和、预防抽筋。但豆腐、豌豆等本身清火，烹饪时最好不用辣味调味品。
