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抬腿瘦腿
越努力工作越易发胖？久坐族的减肥秘籍
久坐一族发现自己越来越胖，科学研究表明越努力工作的人越容易发胖。这主要是因为工作时的大脑“分心”导致餐后饱腹感降低。例如，英国布里斯托尔大学的一项实验显示，在分心状态下，人们吃掉的零食更多。此外，工作压力也会促使人们通过进食来缓解心理压力，从而导致体重增加。为避免这种情况，应避免在办公桌上放置高热量...
有效看电视减肥法
在家看电视时想运动减肥，该如何取舍？别着急，这里有妙招！广告时间可抬腿、练腹肌、跳绳，慢动作坐下、侧卧举腿也能消耗热量，让你在享受电视的同时轻松减肥，尤其适合爱看电视的女性朋友，一起行动吧！在家看电视也能减肥？广告时间抬腿许多人习惯在家看电视，但又想要运动减肥，该怎么办呢？其实，利用电视广告的时间，...
