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瑜伽静心
推荐瘦身与养心并重的减肥运动
许多喜爱减肥的女士认为运动减肥最佳，那有哪些运动既减肥又养心呢？网球、登山、斯诺克、击剑、足球、骑马、瑜伽、游泳等运动各有特点，能满足不同需求，让你在瘦身的同时涵养心性。运动减肥的同时还能养心网球适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。运动点评：不论是发球还是截击球，努力将球打到对方的空当...
瑜伽改善情绪，净化心灵
瑜伽兼具柔美与调节内心之效。练前冥想集中，动作轻柔可消消极。怒火时行树式，清脑养血养平衡；焦虑时做半月式，放松供给能量。它能修心养性、调理生理、消除紧张，对多种症状疗效显著。练瑜伽对身体的好处怒火冲天时-树式瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精...
