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荷叶消脂
"30岁打造不易胖体质，拒绝肥胖"
想要维持不易发胖的体质？关键在于培养易瘦体质。本文提供了一个直觉测试帮助你判断近期是否体重上升，并提出应对策略。针对公众人物可能遭遇的质疑，建议采取不同态度，从自我解释、同伴咨询、情绪管理到坚持自我，每种方式都有其适用场景。同时，文章还推荐了荷叶消脂粥食谱，结合薏仁、糙米、鸡胸、新鲜香菇、荷叶、红豆...
