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饱腹作用
6款西红柿减肥餐，一周显效果
西红柿因其热量低、富含食物纤维、营养物质以及含水量高的特点，成为理想的减肥食材。其减肥原理主要体现在以下几个方面：1.**热量低**：5个西红柿的热量仅相当于一碗饭，但能提供饱腹感，帮助控制总热量摄入。2.**促进清肠排毒**：西红柿中的食物纤维在肠道中吸收并清除胆固醇、胆汁酸和脂肪，有助...
