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孕妇缺钙
孕妈注意：身体现缺钙信号
女性在怀孕期间，胎儿的发育对钙和磷的需求显著增加，这些营养物质主要由孕妇提供。孕妇若缺钙，可能会出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征和关节、骨盆疼痛等症状。为了预防和缓解这些症状，孕妇需要特别关注自己的钙摄入量，并采取适当的补钙措施。本文推荐了三种孕妇补钙食谱：1.榛仁莴笋扇贝：将榛仁...
