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传统医学
中医推荐：最简单实用的养胃方法
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，可以经常锻炼脚趾来改善。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。具体方法包括脚趾抓地、脚趾取物和扳脚趾等。脚趾抓地时，站或坐均可，双脚平放，连续做脚趾抓地的动作60～90次，可赤脚或穿软底鞋，每日可...
早食玉米粥提神 晚饮小米粥助眠
我国传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化。早上喝玉米粥能提神，玉米粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、钙、镁、硒、谷胱甘肽、多种维生素（尤其是维生素E）和脂肪酸等，其中谷氨酸有助于脑细胞代谢，从而健脑提神。晚上喝小米粥则有助于改善睡眠质量，小米中的色氨酸能促进大脑分泌使人昏然...
练瑜伽对宫寒腰疼有效果吗？瑜伽的益处探析
瑜伽是一种广受欢迎的运动方式，尤其受到许多白领女性的喜爱。对于宫寒和腰疼这类女性常见的健康问题，瑜伽是否有效呢？宫寒通常是由肾阳不足引起的，表现为下腹坠胀、疼痛等症状。腰疼可能与宫寒和肾虚有关，也可能与其他因素如宫颈糜烂相关。针对这些问题，瑜伽作为一种有效的有氧运动，特别是针对腰部的动作，可以帮助改...
两种中药疗法治疗大肠癌
大肠癌是一种源自大肠黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，涵盖结肠癌、直肠癌与肛管癌三个部分，其中直肠癌的发病率最高。在经济发达国家和地区，如北美、西欧、北欧、新西兰等，大肠癌常为肿瘤发病的主要类型之一。我国传统医学提供了一种独特的治疗方法——中医治疗大肠癌，特别针对气滞血瘀证。症状表现为腹胀刺痛、腹块坚硬不移、...
