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清火食物
春季易上火女性应多吃八种清火食物
春季是养生的好时节，但易上火，需多吃清火食物。芽菜水分丰富，脆嫩可口，适合春季食用。香椿芽清热解毒，富含优质蛋白质、维生素C等；春笋芽调理肠胃，富含植物蛋白、纤维素，但草酸含量高，烹调前需焯水；豆芽营养丰富，是美容佳品；蒜苗杀菌防病，适合凉拌或清炒。花类茶饮中，金银花清热解毒，桃花美容养颜，玫瑰疏肝...
夏季防宝宝上火，多吃清火食物
夏季高温易使宝宝出现上火问题，为预防这种情况，家长应采取以下措施：首先，增加宝宝对瓜类食物的摄入，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解暑的作用。其次，确保宝宝每天都有适量的蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，以补充营养。此外，可让宝宝饮用金银花茶、竹叶茶、芦根茶等中药茶饮，以辅助清热去火。...
