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烹调适度
十个饮食妙招助你持续减肥
饮食减肥法是一种健康有效的减肥方式，通过改善饮食和饮水习惯来控制体重。随着秋季的到来，人们往往食欲增加，如果不注意饮食，很容易导致肥胖。本文提供十个饮食细节帮助你加速瘦身：1.**平衡饮食**：将熟食与生食各一半搭配，如烤鱼配生菜，生鱼片配炒菜，或用水果和海带搭配。2.**三餐均衡**：...
