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减肥餐
快速完成三天正餐，一小时搞定
本文提供了一个高效制作低热量减肥餐的快速食谱，旨在在一小时内准备三天的正餐，包括蔬菜、米饭和鸡肉三部分。首先，准备时令蔬菜，如西葫芦和蘑菇，切成小块，并与盐、胡椒和少量食用油混合，分两批在预热至240℃的烤箱中烤制30分钟。同时，将白米与糙米混合煮熟作为米饭。对于鸡肉，使用Google推荐的方法，即...
