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收腹带绑
产后减肚子高效燃脂：四动作瘦腰
产后妈咪们常因饮食不当与运动量不足而体重增加，尤其是腹部脂肪堆积明显。然而，并非所有运动都适合产后减肥，不当的锻炼可能会损害身体恢复。为帮助产后妈咪有效减脂，本文推荐了四个针对性动作：1.**俯卧肘撑动作**：通过双手肘部支撑身体，双腿伸直并提脚跟，保持身体直线，锻炼核心肌群和腿部肌肉。2...
