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增进情趣
双人瑜伽4式：趣味减脂新体验
瑜伽不仅有助于放松身心，还能作为有效的减肥工具。双人瑜伽更添趣味性，增强情感交流的同时，达到减重目的。Lulu老师和她的丈夫黄仲昆示范了几个简单的双人瑜伽动作，适合夫妻或朋友共同练习。首先，是“舒背式”，旨在缓解肩颈、腰背的酸痛，并锻炼大腿内侧肌肉。操作步骤为：妻子坐姿，丈夫站在妻子膝盖外侧，双...
