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初练健身
锻炼时警惕8种异常情况
秋季是健身的黄金时期，气候宜人，既无夏季的酷热，也无冬季的严寒，有助于人们培养良好的锻炼习惯并增强体质。此时坚持适当的体育锻炼能有效提升内脏器官功能，增强免疫系统对抗寒冷的能力。然而，秋季早晚温差大，气候干燥，若不注意科学性健身，反而可能带来伤害。健身过程中需警惕以下问题：1.**心率监测*...
