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瘦肚方法
夏季减肥食谱：有效瘦肚子的食物推荐
夏季减肥时，可以选择一些能促进肠胃运动且热量低的食物来帮助瘦身。以下是一些推荐的瘦肚子食物：1.**酸奶**：富含钙质、乳酸菌，能改善便秘，加快肠胃蠕动，帮助排除体内废物，从而减轻腹部负担。2.**生菜**：作为营养丰富的蔬菜，生菜能增强饱腹感，消除多余脂肪。其中的成分如莴苣素和甘露醇等...
